我是不是有点不正常，经常情绪低落，压抑，有时看到强势的妈妈非常反

现在的社会呈献给每个人的压力可以说是不可啊。虽然说没有压力就没有动力，但是当今的压力已经超出人们的承受能力。以前听所过，现在的人，80%的人都轻微的精神病。这不是侮辱别人，是真的，就是因为有压力太大造成的。像你说的这样。最好的办法就是在潜意识里面时常提醒自己要保持一个好的心态，保持一个好的生活习惯，让内心阳光一点点！尽量避免那些让你伤心的人或者事。学会自己排压！！有条件也可以参加一些活动，比如瑜伽、郊游、舞蹈、游泳等等，都是很好的排压办法。

希望我的建议能对你有所帮助，愿你尽快开心起来！