15岁到18岁的女孩怎样运动才能长高?有没有图片。

2020-07-14 体育 130阅读
我觉得增高无非就以下三点:
①:早睡,人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡,有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高,这说明早睡绝对对身高会有影响(最后睡觉前喝个牛奶)
②:多运动,男生打篮球长高,女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的人的话,跳绳也可以,而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。
③:就是增产品,像常见的KOQUYA可以帮助促进腿部骨骼的发育,起到自然增高的效果!
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