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冬季养生小常识？？为什么某些医生自己都调理不好自己，自己都是秃头？？

2022-07-24 健康养生 271阅读
冬季养生可以通过食疗和理疗啊！
食疗：1、可以吃适量的羊肉，最好是煲汤（要放一点甘蔗，因为羊肉属于热性的，而甘蔗偏凉）
2、每天吃适量的坚果（花生、松子等）
93、每天吃些枣，活血（不是只有女生可以吃奥）
4、多吃一些黑色（木耳之类的），绿色的蔬菜（西兰花）
5、蘑菇也要常吃
理疗：
对我来说最好的理疗方法就是锻炼和晚上九点的时候烫脚（九点是人体最虚弱的时候， 是肾休息的时候，而且烫烫脚有助于睡眠）
以上是我自己总结的经验啊~绝无雷同！！！！
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