睡觉时会磨牙的人缺什么维生素?

2022-03-18 健康养生 59阅读

缺乏维生素D易致睡觉磨牙,睡觉磨牙要补充维生素和优质蛋白,增加钙元素的摄入量,多吃蔬菜、注意营养摄入均衡,避免人体新陈代谢紊乱,新陈代谢紊乱会影响骨骼健康,容易导致骨骼脱钙,从而会出现睡觉磨牙的问题,也会导致植物神经紊乱。

另外,梦中常磨牙,还与寄生虫引起的胃肠功能紊乱有关,例如蛔虫病也会导致磨牙。蛔虫的扰动会使肠壁不断受到刺激,并引起咀嚼肌的反射性收缩从而导致磨牙。

扩展资料:

以下几种方法有助于预防磨牙:

1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷,试着放松下巴部位的肌肉;

2、少嚼口香糖,不咬香烟、铅笔;

3、如果磨牙是因压力引起的,可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心;

4、有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗;

5、食用洁净的食物,多吃蔬果,补充维生素;

6、如果经过一个月的自我治疗仍没有改善,可以请牙医配以咬合板或护牙套以防牙齿受损。

参考资料:人民网-孩子睡觉磨牙是为何六个因素告诉你答案

人民网-睡觉磨牙的人心理压力大!5个睡眠现象暗示你生病了

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