大便总是不成形原因有以下几种：根据不同的原因进行不同的分析与调整方法：
1、饮食不洁 2、肠炎 3、消化不良 4、肠胃功能紊乱
调理方法：
1、改变饮食
大便不成形日常生活中多跟自己饮食不注意有关，如喝多了啤酒、冷饮、水果、暴饮暴食等有关，如经常有此不良饮食习惯的人，应该从改变饮食入手，注意饮食卫生，少吃生冷、油腻、刺激性等食物。多喝发酵型乳酸菌奶粉，改善胃肠道消化， 1-3天有明显效果。
2、增强体质
很多人长期的不良饮食习惯或服用药物或自身肠胃就较为虚弱的情况下，应多做一些健身运动，增强自身体质，提高肠胃抵抗力，可慢慢调理减少大便不成形的现象。
3、生活规律
一些喜欢熬夜的人，吃饭不规律、饥一顿饱一顿的人也是大便不成形的主要人群之一，因为肠胃在夜晚需要休息，如熬夜的话会增加其工作负担，导致诱发大便不成形、腹痛、胃痛等病症。
4、多喝发酵型乳酸菌奶粉或者吃益生菌，都能改善胃肠道消化，使人体内的有益菌逐步得到定植、繁衍，形成抗菌生物屏障，1-3天有明显效果。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
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