一、已成年但被防沉迷的
先去成长守护平台网站腾讯成长守护平台看一下自己账号有没有被绑定，现在只有通过解绑成长守护平台才可以解除游戏的健康游戏，解绑目前只能通过打电话给客服申述进行，没有其他方法可以解绑。
二、未成年但被防沉迷的
1.QQ账号防沉迷的这个暂时没有办法直接解除，因为防沉迷填写的信息不能进行更改，玩家只能等到身份证信息满18岁了被自动移除防沉迷，这样健康系统也会自动解除了。
2.微信实名的，这一般都是绑定了银行卡进行实名的，所以只要把银行卡解绑了就可以解除实名状态，具体的方法是我—钱包—右上角设置(就是3个点的图标)—支付管理—实名认证—账户更名—注销账号即可解除实名了，然后玩家重新绑定一下银行卡，请确认银行卡所有者和实名身份证信息一致，不然没办法绑定，而且一定要找已成年人开的银行卡，不然未成年又会被防沉迷。
3.其实还有一种，官方曾经有开过强制实名(部分服务器)，也就是不实名就不能登陆游戏，当时有一部分玩家是直接在游戏里面填写实名消息的，这种目前也无法更改，所以只能等18周岁以后自动解除健康系统。
这种解除实名制的话一定要提前先把微信里面的零钱都提现出来，因为注销的时候会清空零钱，数额较大的话玩家亏损很大。
拓展资料：健康系统答疑：
Q：如果我是游客登录的话，是根据什么规则判定？接受什么样的用户时长限制呢？
A：通过iOS“游客登录”进入游戏，我们将对游客登录用户均判定为12周岁以下未成年用户限制登录限制和时长；游客登录用户后续转移到正式服使用QQ号或者微信号登录后，将根据正式服【健康系统】规则进行游戏时长判定；
Q：登录时长与登录限制的刷新时间是什么时候呢？
A：每日累计时长与登录限制的刷新时间与游戏内其他系统功能刷新时间保持一致，均为每日5：00；
Q：累计时长到上限后，如果游戏还没有结束，会直接被下线么？岂不是很坑？
A：系统不会出现在“对局过程中突然遭强制下线”的情况，若召唤师处于对局中且累计时长已到，系统将在对局结束后，进行提示并进行下线操作；
Q：判定成年人和未成年人的依据是什么呢？
A：王者荣耀游戏内将会以【成长守护平台】的未成年人帐号为最优先判定，若在【成长守护平台】绑定为未成年，即使在账号系统注册为成年人，也会将进行限制。
