社交媒体对人最大的伤害就是在你使用它时你能得到所谓的快乐，但是一旦当你放下了它，你的内心就会产生负面情绪。在针对青少年的一项研究中显示，他们在短时间内与社交媒体断开联系后，在这段时间里他们就如同与成人戒烟或戒酒时所产生的症状及其相似，例如：渴望、焦虑、情绪化、不安和愤怒等。他们的这种上瘾症状使得这些孩子更加难以从社交媒体中脱身。因为社交媒体所采用的可通过持续状态和照片更新传递信息的方式，可以非常有效的消磨时间，当孩子在比较自我生活和他人生活后就会产生心智上的沮丧或焦虑。如果这时在看些所谓的心灵鸡汤时他们的症状就会更加明显。
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