我觉得当我在工作上产生焦虑的时候。我就会选择去放松和释放一下自己。首先我会和一些志同道合的人一起选择出去旅游，放松一下自己的心情。让自己不在这种压抑的环境下工作。其次，在工作之外，我会为自己找到一些好玩的事情，让自己变得不再焦虑，首先就是锻炼自己的一些能力。我会在工作之余可能会去健身房玩儿一下。放松自己身体上的压力，经过健身之后也会让你感觉到很舒服。
一方面就是和自己的好友一起出去散散心，旅旅游，看一看外面美丽的风景。变一下自己的心情，让自己变得快乐起来，换一个环境。换一口气，然后回来再继续工作。这样的经历往复不断，也会让你的生活有一定的规律，让你觉得工作不会那么的焦虑。我个人还是非常建议你去这样做的。而且和自己喜欢的人一起出去玩儿，也可以提升自己和朋友之间的一些感情。将自己不舒服的事情说给他听，让他帮你解决一些问题。进行一下心理上的辅导。
另一方面就是在工作之余，你可以选择去健身房或者是一些发泄的地方，发泄一下自己的工作压力，这样也不会让你产生焦虑。其实生活就是这样，没有谁在工作中不会感到焦虑。你要找到你焦虑的原因，还要发泄自己的情绪。我将这些情绪买到自己的心里，那样会憋出病的。而且去健身房也能锻炼你的身体，还能帮助你发泄自己的压力。这是一个一举两得的事情。
