最好咨询一下心理医生，进行专业的治疗、调理。
平时建议：
一，多户外活动、体育运动。包括跑跑步、打打球，什么的。
二，多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，不断开阔心胸、视野、思维。
三，知识结构丰富一些，读书，不要只读一个科目的，不要只读一个风格的，学会灵活、变通。
四，使用科学、正确、适合自己的学习方法，学会做笔记，做好预习、复习，重视例题、错题……不断提高学习效率。
五，平时适当多吃一些坚果类、谷类、鱼类等补脑食物。
六，作息规律，早起早睡，平时注意多喝水，包括白天可以适当饮茶，这可以抗疲劳。
