为什么一跑步膝盖就疼痛

可能是没有循序渐进，累计跑量过多，身体没有恢复；或者跑步步幅过大，落脚点在身体前侧，每跑一步都自带刹车，对膝盖冲击大；再或者体重过大。建议注意跑量，不要强行上量；增加步频，减小步幅，落脚点在身体中心下，慢慢练找感觉；换一双减震性能好一点的跑鞋很有帮助

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