女孩子痛经怎么办缓解痛经吃什么好

我之前也有痛，坚持连续喝了两个月红糖姜水（早上喝最好，而且这个可以自己煲不用买）之后到现在基本没怎么痛了。但前提是一切生冷的东西都不能吃，凉水也不要喝，喝温的。
还有也听一个医生说过，吃白巧克力可以缓解，我试过，有时候见效有时候又没用。
轻易不要吃止痛药，我觉得那个会伤子宫，不治本的。

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