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冬天最暖和的时间？

2022-04-10 健康养生 103阅读
在中国区域是下午2点为近日点最暖和。但要冬天晒太阳的话，有两段时间最适合晒太阳。
第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。
第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。每天晒太阳不少于30-60分钟，即可平衡阴阳。。
冬季中午12时至下午4时之间，别长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线是r光束和B光束占上风，它会对皮肤造成伤害。
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