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腰椎间盘突出还要继续弯腰干活

2020-09-17 健康养生 54阅读
你好，腰椎间盘突出最好不要长时间的弯腰干活，特别是不要干重活，否则是会导致病情加重
平时注意保持良好的生活习惯，避寒保暖。
工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，
剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。
提重物时叫科学的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。
卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
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