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有常去健身房的吗 健身房怎么做体测

2020-10-22 美食 144阅读
1、跟随教练到体测室
2、让您站在体测仪器上
3、输入您的性别，年龄，身高，中间需要您把身体的金属物品摘掉
4、仪器利用身体器官的电阻抗测出您身体中各种成分的含量，如肌肉含量，脂肪含量等等指标。
5、最后打印出您的一个数据，并带有综合评分，是对您身体代谢的一个评分，教练一般会说不到80分您就非常需要锻炼
6、仪器测完之后会附带一些身体柔韧，台阶测试项目等
7、完后教练会给您定制一份健身计划。
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