当我处在疲惫枯燥的生活工作环境里，我总是莫名的出现烦躁不安，消极的情绪心理出现，自卑感强，甚至内心

这个说好解决也不好解决！首先你要那张纸，写下自己的优点，和长处，还有擅长的东西！这样就会有点自信了！再然后找个你喜欢的并且擅长的事去做，这样你就找到自信了，这是我个人经验，不是书本上的，当然你可以看看励志的书，因为我也是看了不少书，自己转变过来的

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