您好朋友：其实心理健康水平的高低是一种状态。我仅从马斯洛、奥尔波特、弗洛姆等专家对心理健康的界定，去阐述，真正心理健康的标准是什么。
我们把正常人的一般心理水平叫做健康心理。低于一般水平的如：神经症；人格障碍称为亚健康，或者叫病态心理。严重的心理问题就是精神障碍和精神病。
可是我们一般水平的健康人，包括没有神经症和人格偏离，就视为心理健康是远远不够的，因为真正健康的心理是高于一般水平的心理状态。我们追求的应该是这种水平。
这种水平没有和一般水平截然分开，而是互相联接，动态平衡。没有神经症和精神疾病，未必证明一个人是健康的个性心理，我们几乎大多数人都属于一般水平。因此真正的心理健康，应该像高水平发展，我们才能真正有可能使自己生活的幸福与丰富多彩。才能达到最大的满足感和消除不幸。
心理健康虽然没有一个标准的固定的模式，但下面我仅介绍心理学家总结的几种常见模式：
一、哈佛大学奥尔波特提出一个“成熟者标准”：
1.能主动将自己推延到自身以外的兴趣和活动中。
2.具有对人表示同情，亲密和爱的能力。
3.能够接纳自己的一切。包括好坏优劣。
4.能够准确，客观的接受现实和知觉现实。
5.能够具备各种技能和能力，能专注的高水平的胜任目前的工作和兴趣。
6.自我形象现实，客观，知道自己的特点。
7.能着眼于未来，行动和计划来自长期的目标和计划。
二、美国人本主义心理学马斯洛提出“自我实现模式”：
1.对现实的更有效的洞察力和适宜关系
2.对于自我，他人，人性的客观现实高度接受。
3.思想，感情，行为，具有更大的自发性。
4.以问题为中心。
5.高度的自主性。
6.有离群独处的满足感与需求。
7.欣赏的时时常新。
8.更多的神秘体验。
9.宽厚的感情。
10.能有真挚精粹的私人关系。
11.民主的性格
12.强烈的道德感。
13.富于哲理和善意的幽默
14.更富有创造性。
三、马斯洛与米特曼在合著的[变态心理学]中，又提出11条标准：
1.具有适度的安全感，自尊心，有个人成就和价值感。
2.适度的自我批评，不过分夸耀，更不过分苟责自己。
3.生活中具有适度的自发性和感应性，不被环境所奴役。
4.与现实环境保持良好接触，容忍挫折打击。
5.适度接受个人需求，具有满足个人需求的能力，特别不能对自己“性”方面的满足和需求，恐惧与歉疚。
6.有自知之明，了解自己的动机与目的。能对自己的能力作适度估计。对个人违背社会规范和道德标准的欲望，不做过分地否认与压抑。
7.能保持人格的完整与和谐。个人的价值能随社会标准的不同而改变。对学习工作集中注意力。
8.有切合实际的生活目的，从事的应是多能完成的工作，个人生活既有利己也有利人两种成分。
9.具有从经验学习的能力。
10.在团体中能够建立和谐的关系。
11.在不违背团体意愿的原则下，要保持自己的个性，要有独立的意见，有判断是非善恶的能力。对人不做过分的阿谀奉承，也不过分追求社会赞许。
四、[弗洛姆]提出“创发者模式”的四个特征：
1.创发性爱情：相爱双方必须保持独立的个性，在爱情中，不可以为追求和谐而泯灭个性，应使个性得到进一步发展。然而达到这种爱是很困难的。必须涉及到关怀；尊重；责任和理解四个难题，必须解决。
2.创发性思维：对思维对象有强烈的兴趣，并用客观；尊重与关怀的方式考察思维对象。
3.幸福：它是一种，生机盎然，充满活力身心健康与个性潜能得到实现的状态，不是一种愉快体验。
4.良心：这是一种严格的道德准则体现。支配自己心理健康的是良心，这种良心是自我心声，[发自内心]绝不是迫于外在的力量下的法则。
综上所述：保持心理健康，就要不断改变自己不良个性习惯，活出自我，完善自我的心理特征。
[荣格的智慧]一书说：播下一种行动，你将收获一种习惯;播下一种习惯，你将收获一种性格;播下一种性格，你将收获一种命运。
您只要：“真正的活出自我，真正的个性完善，才是决定心理健康的根本”。
