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一到冬天膝盖就疼，应该怎么保养

2020-10-28 健康养生 85阅读
冬天很冷，晚上睡前要多用热水泡脚，最好能泡十来分钟。除了穿毛裤什么的也要加上护膝，早上起来时用双手摩擦脚心至发热为至。这些都能很效的解决你的问题。
冬天活动少，静坐或躺卧，加上低温，很容易导致膝盖血液运行不畅，也可能造成或加剧膝盖疼痛。因而，只要天气和时间允许，应该每天做一定的运动，对于膝盖来说，主要是蹲下站立和压腿即可。如果天气好，可以散步，但跑步就没必要了，膝盖疼痛还去跑步，很容易伤着膝盖的。
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