长距离的徒步运动对膝盖的伤害大吗？

长距离的运动、爬山这些都对膝盖的伤害比较大，你在运动时戴上护膝，衫仿如果身体较胖的人就不要长时间、快速度的运动，爬山时不要走台阶，选择坡度雀塌手比较顷嫌小的平缓山路缓慢爬行。

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