大米真的会让人发胖吗？

大米主要成分是淀粉，也可以说主要是碳水化合物，提供能量。但是比肉类容易吸收，所以要保持体形的又要保证每日的能力补给，建议平衡摄取量和消耗量！比如说：100克米饭提供的能量大概是（吸收情况因为而异）300KJ-500KJ，那么一天中你还可能进食其他的食品，按平均1500KJ的能力摄入来算的话，只要消耗量达到这个量，就能保持体形，消耗量大于摄入量就能减肥！以上回答仅供参考，具体情况具体分析！我QQ是75991433，空间里有一套腹部锻炼视频，有时间可看看！或者你喜欢运动的话，可以加Q交流！