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想身体健康，建议吃乳制品，乳制品有什么好处？

2020-10-02 健康养生 115阅读
1、乳制品还有丰富的蛋白质，摄入人体后，转化为氨基酸，称为人体合成所需要的血清蛋白、肌原蛋白和免疫球蛋白等多种蛋白质的来源；
2、乳制品中有大量的钙离子，且其浓度比例很适合人体的吸收范围，是补钙的良品；
3、乳制品还含有乳糖、脂类等营养物质，能给人体提供能量；
4、乳制品中的酸奶，含有益生菌，喝入后可以调节肠道细菌菌群的比例和数量，对消化不良或肠道功能紊乱的人群，也有好处。
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