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一男生体重50千克（55kcal/kg)，一天的总热量是多少?分别由蛋白质、脂肪、碳水化合物各提供多少？

2020-06-12 社会 209阅读
你提的问题不准确，一般不会考虑人体自身质量所值得热量，而是考虑人的进食和运动产生的热量摄取和消耗。
一般正常体重的男性，每天约需2500到3000cal。如果所摄取的卡路里少于这个数目，那么，就会动用脂肪细胞中贮藏的能量，一旦贮藏的脂肪减少了，我们的体重也就逐渐减轻。而减轻的速度视每日摄取的卡路里多少而定。
碳水化合物和蛋白质每克可以释放出4千卡能量，脂肪每克可以释放出9千卡能量。
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