女生一般到多大岁数才开始变瘦呀?

2022-05-08 健康养生 56阅读
关于肥胖与年龄的问题,目前国内也做过调查.
调查中发现肥胖者15岁以前发胖的占11.5%;15—19岁开始发胖的占14%;20—29岁开始发胖的占18%;30—39开始发胖的占33.8%;40—49岁开始发胖的占28.1%;50—59岁开始发胖的占5.6%;60岁以上开始发胖的占0.1%。由此可见,30—39岁开始发胖的最多,其次是40—49岁及20—29岁.
我们可以观察一下15岁前发胖的女生,所占比例是11.5%,原因大都因为处于发育期,需要较多营养,所以大多人都胃口大增.但是实际上女生身体真正"快速"发育的时间只是2~3年,等2~3年过后所需营养就减少了,但女生的食欲却一如往常,所以容易出现营养过剩,导致肥胖.但只要我们适量地减少食欲,而且做到少吃零食,对于一些高脂肪,蛋白,糖的东西(如:面包,米饭,粉)等适量减少,而且多做些运动.就能瘦下来拉.
而且要特别注意:女生在发育中是会出现一点肥胖,但若不是说太离谱(110以上)都属正常.等青春期后就自然回瘦下来的.
所以,不要太担心.
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