怎样才算心理健康?

2020-10-29 社会 55阅读

心理健康的人通常具有以下5个显著特点。

1.适应能力良好

人生纷繁复杂、变化多端,一生会遇到多种环境及变化。所以人应当具备良好的适应能力,善于更新思想,与时俱进,无论现实环境有什么样的变化,都能适应。

2.乐观,豁达,情绪稳定并热爱生活

把工作、学习当成一种乐趣,努力把自己的才智在工作、学习中发挥出来,对未来充满希望,遇到逆境或烦恼时能自行解脱。

3.正确地认识和评价自己

不仅能正确认识自己的优点、弱点,而且能正确评估自己的能力、个性、爱好与情趣,据此妥善地安排自己的工作、学习和生活,进而在学业、谋职及恋爱诸方面作出正确的抉择,以增加成功的机会。

4.乐于与人交往,与人能友好相处

能与多数人建立良好的人际关系。独立自主,能分辨真伪、善恶,做到有所为和有所不为。积极态度(尊重、信任、喜悦)多于消极态度(嫉妒、怀疑、憎恶)。

5.能正确地面对客观现实

对人或事具有清醒和客观的认识,对生活中出现的各种问题和困难,能以切实的方法予以处理,处处表现出积极进取的精神。

温馨小贴士

正常入有时也可能表现出一些非正常的心理现象,但只要是暂时的、偶然的、程度浅的且能自我调节纠正的都是正常现象。

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