躺着怎样减肥方法图片

2020-10-27 健康养生 67阅读

躺着也可以做运动,比如引体向上。或者挺肚子。或做些收腿动作

将左腿向上抬起,笔直地上提伸展。不要弯曲膝盖,一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角。,反复收缩

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