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高血压患者可以每天游泳吗

2022-08-01 健康养生 96阅读
高血压可以游泳，不过要适量。
高血压患者，除了游泳外，还可做一些有氧运动，像跑步、骑自行车等。
还要饮食中多多注意，不要吃太多的盐，饮食上不要吃以下的食物：
1，高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
2，这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
3，像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高。
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