歌曲叫《tabata wod》。
歌词：
Welcome to Tabata 欢迎来到包里世界
Here we go in 5 4 3 2 1 go 5 4 3 2 1 开始吧
Round one 第一回合
5 4 3 2 1 stop 5 4 3 2 1 停
3 2 1 go 3 2 1 开始吧
Round two 第二回合
5 4 3 2 1 stop 5 4 3 2 1 停
3 2 1 go 3 2 1 开始吧
Round three 第三回合
3 2 1 stop 3 2 1 停
5 4 3 2 1 go 5 4 3 2 1 开始吧
Halfway 中途休息
3 2 1 go 3 2 1 开始吧
Round five 第五回合
3 2 1 stop 3 2 1 停
5 4 3 2 1 go 5 4 3 2 1 开始吧
Round six 第六回合
3 2 1 stop 3 2 1 停
3 2 1 go 3 2 1 开始吧
Round seven 第七回合
5 4 3 2 1 stop 5 4 3 2 1 停
Finally one 最后一场了
5 4 3 2 1 go 5 4 3 2 1 开始吧
Round eight 第八回合
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 stop 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 停下来
扩展资料：
Tabata 是 HIIT 高强度间歇训练中的一种，代表最高强度间歇训练，它和 HIIT 的区别是强度更高，休息时间更短。一般是选取一个到几个动作，全力运动 20 秒，休息 10 秒然后循环。并且你要竭尽全力达到极限，比如平时 10 秒内你能轻松完成 5 个深蹲，那 Tabata 里就要在 10 秒内尽可能做到 8 个甚至 10 个以上，尽可能多。
作用：提高新陈代谢、强化心肺功能、减脂不掉肌肉。
参考资料：QQ音乐-tabata wod
