依照TV版，OVA版，OAD版的顺序看即可。
1、《一拳超人》TV版故事介绍
《一拳超人》讲述的是主人公埼玉原本是一名整日奔波于求职的普通人，为了成为英雄，通过拼命锻炼，埼玉终于脱胎换骨获得了最强的力量，但同时失去了头发成了光头，似乎还失去了某些感情。
埼玉在独自做了一段时间英雄后，与弟子杰诺斯一起，正式加入英雄协会，与众多英雄一起开始了对抗各种怪人以及灾难的生活。不过经常是在无人知晓的情况下做英雄的工作。
2、《一拳超人》OVA版
《一拳超人》OVA也就是番外篇，讲的故事内容和TV剧情差不多，也就是日常的捉贼，各种强大生物来袭等等，但是在这些番外中，有一个番外篇最为特殊，讲述了琦玉训练过程的故事。
3、《一拳超人》OVD版
说的是琦玉有头发到没头发的时候，属于番外篇，而且也有了自己的一套战斗服。
参考资料：
出场人物介绍——
1、埼玉
本作主人公，25岁，拥有无与伦比实力的最强英雄，非常关心周末超市的特卖。英雄排名最初为C级第388位(最后一名)，截止到原作版最新已升至A级第39位。
2、杰诺斯
由库斯诺博士改造的半机械人，埼玉老师的徒弟，19岁。英雄排名S级第17位，后升至第14位。
3、爆破
英雄排名S级第1位。其存在非常神秘，执行英雄活动仅遵循个人意志，因过于乱来而无法立于表舞台之上，哪怕是英雄协会内部人员也仅仅知道其名号而无从得知其详细信息，尚未正式登场。
4、音速的索尼克
出身忍者之国，25岁。自称“最强的忍者”，行事不分善恶，眼眶下方涂有迷彩，俨然一派忍者的风范。
5、战栗的龙卷
英雄排名S级第2位。28岁，身穿黑色长衫的萝莉脸大姐，拥有一头绿色的卷发。超能力者，地狱吹雪（B级第一位）的姐姐。本名为“龙卷”。
参考资料：百度百科-一拳超人
