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我小腿属于脂肪肌肉混合小腿，踮脚时小腿肚，也就是腓肠肌比较明显，很难看。网上说拉伸小腿反而会助长肌

2020-06-24 健康养生 96阅读
拉伸是为了使肌肉恢复初长度，而不会助长肌肉。小腿发达的原因有很多，比如遗传因素（跟腱的长短），还有平时生活或运动时腿部的用力模式，有些人在走路时前脚掌会用力垫脚发力会导致小腿粗壮，一般来说习惯性小腿发力是因为臀部肌力不足所导致的代偿现象。目前没有瘦小腿的方法，只有一些暂时性的方法，比如筋膜放松。
肌肉是用进废退的，如果真想瘦它，那就卧床不动1个月，肌肉就萎缩了。
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