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L5s1椎间盘轻度突出该怎么治疗

2020-07-16 健康养生 99阅读
看报告来说你应该没有什么下肢的症状，可能最多就是腰痛，方便的话最好把片子传上来最好。
轻度的间盘突出不需要治疗，主要是保养。不要久坐，避免受伤，避免提重物时不屈膝，这样会把重量全部集中在腰部。不建议按摩，按摩不会把突出的椎间盘按回去，而且有依赖性。
除了以上几点，你可以上网搜索一下“小燕飞”这个动作，根据自己的身体情况定练习次数及时间。
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