比赛顺序 ：第一天:100米栏,跳高,铅球,200米. 第二天:跳远,标枪,800米.
竞赛得分：十项全能选手和七项全能选手的得分基于他们在每一项比赛中的表现，最后总成绩最高的人获胜。因此运动员只有每项比赛都有上佳表现而不是偏重一项才能最终获得冠军。实际上，人们设计了复杂的计分系统以保证在一项比赛中占尽优势的运动员的得分不会高于在几项比赛中成绩都较好的运动员。每一项比赛的得分都取决于该项目的评分标准，奥运会根据世界纪录制定出一个得分对应表格，由选手的成绩在表格中换算成分数，然后相加得出总分。例如：1996年亚特兰大奥运会金牌得主美国的丹-奥布里恩100米赛跑10.57秒得959分，跳远7.99米得1058分，铅球815分等等。它的总分是8817分，只比他1992年创下的世界纪录8891分差了一点。
女子七项全能虽然建项不久,发展相当迅速,吸引了各国育才能的女运动员行激烈竞争,几乎年年刷新世界纪录.1981~1983年,前德国选手诺伊贝特四次刷新世界纪录.
1986~1988年,美国运动员乔伊纳分别以7148,7160,7215,7291分四次打破世界纪录.
