有什么比较简单适合每天做的的室内运动?

最好的室内运动就是跳绳（单指有氧运动）跳绳可以练习到斜放的肌肉以及腕力并且是有效的刷脂运动跳绳不要一口气跳到自己爬不起来这样的话反而会伤到筋骨估计一个自己的快到极限次数然后按照这个次数来多组练习
然后配合一些俯卧撑或者仰卧起坐
女生还可以跳一下健美操.

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