直挺挺的不灵活，弓着腰能快速反应，也不易受伤。
打乒乓要的是灵巧、灵敏、灵气
重心稳.弯腰后视线降低，看什么来球都觉得高，所以好接。
主要是为了降低重心，是脚步受力均匀，可更为敏捷。这样也更易于判断来求得方向和球王的高度，更利于回球。
基本上所有的运动准备姿势都有弓着腰的动作，除了极少数除外。举个例子：拉弓射箭。弓弦就象是人的身体，如果弓弦是直的，没被人拉弯，那么它是没力将箭射出去的。但是如果弓被拉弯了，而且拉得越弯，那么射出去的箭力量越大，速度越快，射得也越远。同样，打乒乓球时，弯腰、重心下沉、全身收紧，也象射箭一样，一个是为了起动迅速，另一个也是为了击球时得到最大的力量。
