北派拳谱83式
第一节
1．太极起式
2．揽雀尾
3．斜单鞭
4．提手上式
5．白鹤亮翅
6．搂膝拗步
7．手挥琵琶
8．上步搬拦锤
9．如封似闭
10. 十字手
11．抱虎归山
12．合掌揽雀尾
13．斜单鞭
14．肘底看锤
15．倒撵猴
16．斜飞式
17．提手上式
18．白鹤亮翅
19．搂膝拗步
20．海底针
21．闪通背
22．撇身锤
23．卸步搬拦锤
24．上步揽雀尾
25．单鞭
26．云手
27．单鞭
第二节
28．高探马
29．左右分脚
30．转身蹬脚
31．搂膝拗步
32．进步栽锤
33．反身撇身锤
34．上步高探马
35．披身蹬脚
36．打虎式
37．转身右蹬腿
38．双风贯耳
39．转身蹬脚
40．搂膝拗步
41．搬拦锤
42. 如封似闭
43．十字手
44．抱虎归山
45．穿掌揽雀尾
46．斜单鞭
47．野马分鬃
48．玉女穿梭
59．上步揽雀尾
50．单鞭
51．云手
52．斜单鞭
第三节
53．下式
54．金鸡独立
55．倒撵猴
56．斜飞式
57．提手上式
58．白鹤亮翅
69．海底针
60．闪通背
61．撇身锤
62．上步搬拦锤
63．上步揽雀尾
64．单鞭
65．云手
66．单鞭
第四节
67．迎面掌
68．单摆莲
79．搂膝指裆锤
70．上步揽雀尾
71．斜单鞭
72．下式
73．上步七星
74．退步跨虎
75．转身迎面掌
76．转身双摆莲
77．弯弓射虎
78．上步搓丝捶
79．揽雀尾
80. 反身单鞭
81．上步合掌揽雀尾
82．单鞭
83．合太极
扩展资料：
练太极拳要求练心、练气、练身、三结合。十三势行功心解所讲“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心”。
这里所说的心，不是血肉之心而是指大脑皮层的思维活动，近似于通常讲的“以意领气之意”，但心和意还有区别，拳谚讲的“心动意动”说明心和意之间是主从关系，心为主导，意随心动，致于以心行气的“气”也可以分为二种，一种是有形的呼吸气体，一种是无形的元气。
适二种气也有关联，练拳时首先要呼吸平稳。要保持常时呼吸的次数和呼吸的深度，久之自然成为深呼吸，是练太极拳的自然发展，而不是故意造成的。元气是人身的元阳之气，也就是“以心行氧”之气。
元气充足。则人的精神饱满，声音洪亮，体格强健，年老不衰；元气消耗过多，则人精神不振，声音喑哑，体格衰弱；元气耗尽，人即危矣。中医所谓调和气血，这个气就指的是元气，元气衰了，用药滋补就难以奏效。太极拳的特点是由动中生静，静中养心，以意行气，而达到锻炼身体的目的。
练气的要求，首先是使呼吸平稳，由平稳而达到深呼吸，不可故意改变平稳的呼吸方式，用静、轻、慢、切、恒的方法练习太极拳的功架，久而久之，动作自然配合呼吸。
十三势行功心解上讲的“能呼吸然后能灵活”，能呼吸自然能养元气，元气自然沉到丹田，达到增强元气的目的，自然能运到周身，也就是“气遍周身不少滞”的目的达到。以上各节都有关联，要深加体会，自然贯通，达到延年益寿，非作枝梗之末也。
参考资料：百度百科-吴式太极拳
