额，不需要太过担心。习惯就好！先说下，这个病多数为功能性问题导致哦，所以没办法彻底根治，所以“习惯就好”这句话是一点都不作假。
平常吃饭注意不要过饱，多清淡点食物，注意不要吃油腻食物或者难消化食物。酸类，烧烤类，制冷类（冰条，冰淇淋之类的），凉茶类等大部分食品不能食用。建议多吃豆腐，豆浆，鱼类或含有大量蛋白质类少脂肪类食品，能有效增加胃黏膜保护胃壁免受腐蚀。注意饭前喝水，饭後半小时後才能喝水。每天早上起床与晚上睡觉前喝水。睡觉时注意要左卧睡（面向左边睡，开始不习惯，可是习惯就好！）别的方向睡眠会导致胃酸倒流。注意只要肚子饿就要喝水来冲淡胃酸。著重注意不要吃喝酸类食品，年初一时我喝了一小杯天地一号结果胃胀了一整天，最後被迫强行睡觉让身体调节才恢复正常。牛奶最好在症状减轻後才能喝，毕竟牛奶脂肪含量也很大，而且我国的牛奶怎样不用我多说了。注意不要随便吃吗丁啉。该药是否具备治疗作用不清楚，但是肯定的是我吃了後貌似觉得胃更难受了，起床还想作呕。停止吃吗丁啉才好了些。建议找个有实力的中医治疗，中医对於内科比西医要厉害得多。我找了个中医开了三天药试了下症状就减轻多了。之後他再开5天药症状就轻得没法轻了。
