通常指周一忧郁症。
“周一忧郁症”（Monday Blues），是一种心理应激反应所引起的心理不适应障碍，这种障碍多以抑郁和焦虑的症状表现出来。而症状也造成“容易感到疲惫”、“失眠或睡眠质量不佳”、“情绪低落或情绪起伏大”及“缺乏自信”等生理及心理层面的影响。
它描述的是一系列消极情绪，在工作周开始的时候，很多人如果上班的时候感到不开心，就会出现这样的情绪。它包含了多种元素，如沮丧、疲劳、绝望和一种认为工作令人厌烦但又不可避免的感觉。
形成原因：
1、工作与兴趣不合；
2、努力工作却无法获得相对应的报酬；
3、没有前景与未来等。
扩展资料
解决方法：
1、找出问题。要做的第一样事情是问自己什么地方不对劲，这是一个重要的标志，显示你对于工作感到不满意，你需要解决这个问题，或者寻找另一份工作。
2、在周五为周一做准备。为了帮助解决周一早上的焦虑，请确保周五下午离开的时候尽量少留下困难的任务。
3、制作一个令你感到兴奋的事情的清单。
4、周末不谈工作。如果可以的话，尝试在周末不再检查工作邮箱或者语音邮件，尤其是如果你准备等到周一才对其回复。
5、获得足够的睡眠并且早点起床。
6、成功的着装。穿上漂亮的衣服，振作精神，并且展现出自己是精神饱满的，并且准备帮助其他人打起精神。
7、态度积极。带着“感激之情”开始新一周，花点时间去认可和欣赏工作上你喜欢的事情。
8、让其他人感到开心。为其他人做些好事肯定可以提升精神，在这种情况下，实际上可以帮助改变办公室的整体情绪。
9、让周一的日程安排轻松一点。如果你提前安排会议，尝试将其放在周二和周三。这将帮助你带着更多轻松情绪从周末来到周一。
10、工作的时候开心一点。安排自己在周一做一些喜欢在办公室做的事情。或者带甜圈给同事，或者快速休息一下和公室里的朋友聊聊天。和同事分享周末的故事将是有趣的，并且也是一个加强你在办公室里人脉关系的好办法。
11、制定下班后的计划。让周一成为特别的一天，例如与朋友去逛街，制作自己喜欢的饭餐，或者吃一碗爆米花并且观看之前录制的电视节目，这一天不应该全部都是关于起床和回到办公室。
参考资料来源：百度百科-周一忧郁症
