现在中国乒乓球已经无敌了，但是这个无敌是一代又一代运动员付出努力来捍卫的，运动员也不是神，但是包揽冠军说明他们在背后付出的努力是我们想象不到的。
越来越多的人打乒乓球有很多原因，比方说中国乒乓球很厉害，在历史上有小球转动大球的历史，让人们感觉自豪，国家去鼓励人民群众打乒乓球，乒乓球方便，在学校有两个桌子拼起来，摆上几本书就可以玩，但是我这里不推荐学生们学习这个方法，可以在放学或者体育课去打，最后乒乓球也有利于锻炼身体。
我就挺喜欢打乒乓球的，业余时间会找一个两个同样爱好乒乓球的一起去打，不仅得到了休息，也得到了锻炼。而我我今天就要好好说一下打乒乓球是有哪些好处。
第一点打乒乓球可以锻炼眼睛。坚持打球的人眼睛会跟着球一起转动，从而达到眼球快速转动，这对于眼睛有着很好的休息，经常电脑前办公的朋友，或者学习有压力，熬夜看书的学生们，每天打打乒乓球，可以让眼球近视几率降低。
第二点可以锻炼颈部、肩部、脊椎。经常坐在电脑桌前的人或多或少会有一些脊椎还有肩部的毛病，而正确的打球姿势要求背部挺直放松，肘与腰同高，用最舒适的姿势去打球，这样长期坚持会对颈椎还有肩部的不适有着很大的改善。
第三点是对心脏有好处。坚持打乒乓球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。让的你的心脏更加强大还有增加心血管的功能。能够提高摄氧量，也能使输送向身体各处器官的氧量大大增加。另外打乒乓它能够通过使全身运动，促进静脉血液流回心脏，防止血栓的形成。
第四点是对肺部还有呼吸有好处。坚持打乒乓球可以让肺功能变强，能够增大肺活量，如果是有规律的长时间打球，可以使呼吸肌强壮，增加换气量。
第五点是可以消除脂肪肝，长时间坚持打球的人一般都不胖。
第六点是可以增强腹肌。有明显的腹肌是很多人的梦想，健身教练建议做各种腹部撕裂练习，但是你还需要经常打乒乓球这样的活动可以去掉厚厚的脂肪外包装。
第七点有利于腰部还有臀部。打乒乓球最先改变的就是这俩位置，在打球一段时间后，可能体重没有改变，但是身体会改善好多，尤其是腰线。
