怎样消除临时心理紧张

平时多接触一些人、事、物，见多识广一些，并适当体育锻炼，提高身体素质。
感到紧张的时候，要多给自己积极、豁达、勇敢、潇洒的心理暗示，
也可以尝试一些常见的心理调节之法。比如：深呼吸，四肢伸展活动一下，喝点温热水，大喊两声（注意要在合适的地方），手里或拿或握一件东西（比如铅笔、书本）。等等。

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