腰间盘突出可以做平板支撑或者是俯卧撑吗

腰椎间盘突出的话少做腰部针对性重量训练，像平板支撑和俯卧撑这类腰部低强度参与的动作是可以适量做的，但是一定要保证姿势正确，而且一旦腰部有疼痛感，推荐立马停止，一是发力点错了，二是容易伤到腰。

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