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深夜无眠，有没有特别想过一个人

2020-04-18 情感 85阅读
是不是最近有什么心事或是感到压力的事情，虽然说深夜无眠的建议一般是让自己的心情放松下来，睡前喝杯牛奶，其实我有时也会失眠，但是我自己觉得比较好的方法是睡前喝一杯红葡萄酒，如果傍晚的时候有空可以去跑30分钟，不用跑的太久，身体感觉到累就好，我最近试了下上有帮助睡眠的app，那些轻音乐也可以使你很快入睡，希望可以帮到你哦
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