过于肥胖，老年人想控制体重时，怎么办

肥胖对健康的危害可谓人所共知，它能加速动脉硬化，增加糖尿病、高血压及心脑血管疾病的危险性，缩短人均寿命，尤其是对中老年人来说，过于肥胖更是危害极大。所以老年人想要减肥呢建议注意饮食+合理运动+心情愉悦！减肥是一个漫长的过程，特别是运动，老年人运动不仅是能够燃烧脂肪，还能保持身体活力健康。

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