酸奶少喝些，饮食生活习惯的无序,无节制,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,胆囊收缩功能下降,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久胃酸增多些,出现肠胃不适,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适情况,根之于胆,抽空挖些苦菜茶，煮些苦菜红糖汤，食东西清淡些少油些。
酸奶少喝些，饮食生活习惯的无序,无节制,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,胆囊收缩功能下降,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久胃酸增多些,出现肠胃不适,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适情况,根之于胆,抽空挖些苦菜茶，煮些苦菜红糖汤，食东西清淡些少油些。
