中年女性需要补充哪些食物

好乖的孩子，叶酸是对预防胎儿脑血管畸形有帮助的。不过已经4个月，没有必要再吃了，因为胎儿脑部其本发育成行了。 40多岁当然是高龄产妇，现在需要做的是定期去医院检查，看看血糖高不高，因为很多孕妇怀孕时会高血糖。补充必要的维生素是必要的，不太建议吃保健品，因为只要是药都会通过肾脏分解，会增加内脏负担，多喝牛奶，每天至少一个苹果，核桃，葡萄，多吃些坚果类的食品，豆制品也是相当不错的补品，如果肠胃不好，定期煮些营养粥喝也不错。如果检查后孩子没什么毛病，那恭喜，还需要做的是保持乐观和良好的心态，发竟是高龄产妇，会比平常人多些担忧，你就做好妈妈 的小保护神吧，呵呵。祝愿你的妈妈和未来的宝宝健康！