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我本来都快可以下一字马了，之后我着急了，练的猛了一点 ，当时胯部韧带特别疼，休息了一周还很疼，而且

2020-06-16 健康养生 77阅读
不会的，连柔韧性就是容易不小心抻到。每天轻轻压腿，等它慢慢恢复、不疼了，一定还能劈叉
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