心情沮丧，被挫败感困扰的时候，我们该怎么快速的解脱出来啊？

很多人认为心情不好就是不好，没有原因。实际上是庸人本身在逃避。找出原因，自我分析，冷静都很重要。做些自己喜欢的事。抛开一切杂念。一切都靠自己去调整，不要依赖别人。

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