首先，选择字帖是很个人的事情，要靠你个人的兴趣去选择，当然，你提到的人之中赵孟頫的书法水平最高，现代的书法家没有任何人能达到赵的造诣。
其次，我不清楚写字像小学生到底是什么意思，现在有的小学生的字连一些工作很多年的人自叹弗如，当然，小学生也有写得很差的。根据我的猜测，你似乎感觉你一笔一划的写字很像小学生，而有连笔的写字才像大人（说错了请不要怪罪我）。
如果是这样的话，为了工作而练字，直接练习行楷就可以了，不能练赵孟頫的书法，成效太慢。我才疏学浅，没见过卢中南的行书，就不谈他了。田英章嘛，我没见过他的行楷，只见过他的行书，他的功力很深，直接练习的话很难。这样就只剩下顾仲安了，顾仲安的行楷我是很喜欢的，但是我在书店没有看到过他的行书字帖，不过淘宝上还是有的，可以买到。
关于练字呢，你必须要多看才行，不怕手低，就怕眼低啊。多看字帖，增长眼力，才能为你的字带下基础，然后再临写，不断的临，这样才能练好字
