喝咖啡的坏处：
1、咖啡因是咖啡中的主要活性成分，与焦虑有关。高剂量，通常大于300毫克，咖啡因可以导致和加重焦虑。
2、骨折女性患病风险可能增加，孕妇胎儿丢失或出生体重下降的风险可能增加。
3、喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。
喝咖啡的好处：
1、它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
2、适量的咖啡因会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象。
3、能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。
参考资料来源：
