6步, 3步, c-c, Babyface ,舞步, 头顶
一闲下来就练最最基础的TOProck，每一个做到最标准，不要求快~
就要每一个都认真，心里面自己可以打节奏，就像BBOX那样，舞步跟节奏。
每天一有时间就练几次~不到2个月你会发现有很大的进步的~
然后再放长假时，先总结一个套路（就像TOP加6步加C-C加3步+跳转再加freeze），练熟练！！！然后你就可以不是新手啦~
就可以开始攻power了~先练风车！或头顶！都是第一圈最重要！特别是风车！！一开始练风车只练第一圈！！！一定要练到最好！（提醒：肩，腰受伤是无法避免的）腿一定伸直！！！然后就可以了~接圈很简单的~（例子：有兄弟练第一圈2个月，练到很标准，直接练了无手，有个练了1个多周，倒是出了，很难看~你自己琢磨一下 呵呵）不要想着去练TMS什么的~风车练好了 里面含有一点儿TMS的技巧~（提示：TMS第二圈最重要，也是最难- -）呵呵~ 就这些吧，哦对了~每天练10分钟的倒立~最好别靠墙~这些就够你练了！
纯手打~ 望采纳
B-Boy DoDo
