你可以练字帖，一定要先从正楷练起，推荐司马彦的字帖，先临摹，但不要一直临，这只是前期找找感觉，等你的字形有所改变时，要改为仿写，你要完全摒弃你的“歪体字”，每一笔每一画都要深思熟虑，仔细观察字帖上的例字。仿写比较难，尤其是一开始，你会发现自己怎么写怎么难看，总想回去改成临摹，这千万不行，尽管你自己仿写的可能不好看，但在认真观察模仿范例的过程中，你的书写习惯已经在不知不觉中改变，所以尽管仿写给人很大挫败感，但他却是迅速提高书写的最有效的方法，甚至你可以放弃临摹，直接仿写。
另外，不论是临摹还是仿写，建议用田字格，它的作用就是帮助你熟悉字的各部分之间的位置关系。
总的来说，练字不是通过无意识地临摹，来养成一中条件反射似的习惯性书写，而是通过对范例字体的间架结构认真分析思考，得出自己对书写的美的体悟
希望能对你有所帮助。
