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前段时间胖了,到了110了,我是女生怎么能恢复体重啊

2020-09-13 娱乐 53阅读
很简单要么控制睡眠要么控制饮食。 每天三餐吃饱就下桌，不吃零食，每天六点起床跳绳100下，中午睡觉不超过45分钟，晚上不超过11点，坚持就会瘦下来。
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