不敢与人交流是不自信、内向并且有些自卑的表现。
自卑其实是不可怕的，从某种程度上讲，自卑也是推动一个人不断自我完善的动力。但是，如果已经认识到自己的自卑，而不愿去进行自我突破的话，那么自卑就是非常有害的。
下面给几条指导意见锻炼锻炼，能快速的与人交流：
1、正确认识自己，提高自我评价，增强自信心
2、正确认识自卑感的利与弊。
3、进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为
4、积极的与人交往，多发现别人和自己的兴趣爱好，寻找共同话题
5、注重自我激励，如果太紧张可先和自己试着慢慢对话。
以下几点则是锻炼胆量和与人交流的方法：
1、交谈的第一批人是家里人，沟通练习先从家人开始，因为家人是最了解自己的人，所以多和家人沟通。
2、说话的时候就大声说，很多害羞者一说话声音很小，所以从现在就大声说出来，怎么做到？就是发声第一个字就大声说出来，提下胆。
3、在街上，在外面，见到任何认识的人就主动问好，主动说，这样也是练习胆子的重要部分。
4、去人多的地方，休闲娱乐的地方，多认识认识，认识人就是练胆子武器。
5、最有效的方法是说，而且尽量说，记住说就是练，把握每次练得机会。
